« ラッキーな温泉旅行!! | トップページ | 今妊娠ダメだから »

椅子バージョンのジャイロ!

ピラティスって色々な種類があって
本当はすごく、すごく深いんですよ(笑)

まだ②マイナーだけど、
これからどんどん私が広めていきたいと
思っております

『ジャイロキネシス』とは

日頃の過食や運動不足、姿勢の悪さなどによって、
衰えた体幹部の奥にあるインナーマッスルを
無理なく鍛えることができるエクササイズです!

もともとはバレエ・ダンサーが
リハビリや身体能力の向上などのために考案したもでしたが
肩こり、腰痛などの日常のストレスを改善する
エクササイズとして徐々に広がってきています。

でも、受講料がけっこうするんですよねぇ~・・・
日本ってなんでこんなに高いんだろう。。。

でもくびれがほしい人にはオススメかも!
滑らかな腰動きが入るので
レッスン後、腰が良い感じですよ(笑)

|

« ラッキーな温泉旅行!! | トップページ | 今妊娠ダメだから »

yogaラティス」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 椅子バージョンのジャイロ!:

« ラッキーな温泉旅行!! | トップページ | 今妊娠ダメだから »