yogaラティス

椅子バージョンのジャイロ!

ピラティスって色々な種類があって
本当はすごく、すごく深いんですよ(笑)

まだ②マイナーだけど、
これからどんどん私が広めていきたいと
思っております

『ジャイロキネシス』とは

日頃の過食や運動不足、姿勢の悪さなどによって、
衰えた体幹部の奥にあるインナーマッスルを
無理なく鍛えることができるエクササイズです!

もともとはバレエ・ダンサーが
リハビリや身体能力の向上などのために考案したもでしたが
肩こり、腰痛などの日常のストレスを改善する
エクササイズとして徐々に広がってきています。

でも、受講料がけっこうするんですよねぇ~・・・
日本ってなんでこんなに高いんだろう。。。

でもくびれがほしい人にはオススメかも!
滑らかな腰動きが入るので
レッスン後、腰が良い感じですよ(笑)

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WS body+

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かおり姉さまと参加してきましたー

千葉先生

めっちゃ身長高くて

めっちゃ綺麗で

めっちゃ素敵で

めっちゃ男前でした!!!笑

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半年前に出産したばかりだという

まじ凄いスタイルいいから

まったくわからない・・・

羨ましいなぁーーーー・・・

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めざすは千葉先生だなっ!!!

次回は10月だそうです

その前にスタジオに行ってみたいと思います☆

やはり美意識高い女性が多くてさ

刺激受けたのだッーΣ(゚□゚(゚□゚*)

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The City That Never Sleeps

3月はNYへ飛びました

色々な事が起こり、とっても濃い1ヵ月でした

〔real pilates〕

出入り口はレトロな感じです
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綺麗な受付のお姉さん、先生たちが出迎えてくれます。
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自分の番を待つ私。。。ぷぷっ
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結構年輩の方もいて、驚きました・・・しかも身体しなやかッ!!
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小さいスタジオですが機能は凄いんです!
いつか私もこんなスタジオがもてたら・・・aha
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こちらの優しそうな男の先生。。。
見た目に騙されてはいけません!!!
マジ ハードで珍しく弱音吐いちゃいましたよ・・・!
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〔Pilates on Fifth〕

有名な双子先生
肌なんてツルンツルンッ♪

一卵性でしょう、めっちゃ似てて 
どっちがどっちなのか最後の最後まで判断できず・・・
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こちらのスタジオもそんな大きくないです
バレエのバーやトランポリンなどを使うスタジオありましたが。

取り敢えず、色々なプログラムに参加して
色々なPilatesを学んできました

毎日めっちゃ楽しかったです!!

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受付の彼、朝から爽やかすぎる笑顔有難う!

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今回感じたのは、Pilatesって筋トレです
身体のしなやかさが作られていく感じ
身体が喜ぶ感じ

もっと身体の深い部分を学びたいと感じました

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Let's Try!

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頑張ってマス!!

久しぶりにP会が開催されましたー

会っていない半年の間に
みんなそれぞれ色々なことがあったようです

しかしピラティスをやっていたのは
私だけでした(笑)

みきサンはゴルフの記事をを担当しはじめ
ゴルフピラティスに繋げられるように
頑張っているそうです

しのサンは11月のバレエ公演のために
練習に励んでいるようでした

かおりサンは仕事が忙しそうで・・・
しっかり者なので色々と頼まれちゃうんだろうな

表参道のTESOROでランチをしてから
三田付近にあるスタジオでピラティスをしてきました!

ピラティスはバレエにも良いと言われいます

そこのスタジオはバレエを主として教えているのですが
ちょいちょいピラティスのクラスも組まれていて
コアをシッカリさせているようでした!

素敵なスタジオです!

一時間半みっちにレッスンを受けて
次の日は言うまでもない・・・・

腹筋痛かったです

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日曜日の仲間!

スクールも無事に卒業したので
久し振りにヨガラティスへ参加してきました

先生が
よく来てくれてねー
スクールどーだった?と。

「合格」したことを伝えると
凄いじゃなぁーい、と喜んでくれた上に

私のサークルでよければ来て!
すぐに1時間レッスンとかは厳しいと思うから
2、3個くらいのポーズをやってもらってとかネ・・・♪

少しずつ教える立場に慣れていけば!
いつでもメール頂戴

うぅーーー、、、
なんて嬉しいお言葉・・・(;ω;)

スタッフさんたちも、
久し振りじゃないですかー
サヤカ先生となった時は声かけてくださいねー
レッスン参加しますからー

と、これまた嬉しいお言葉o(;△;)o

そして、これが一番驚いたんだけど
毎週来てるメンバーって結構決まってて
その中に無愛想な感じのおばさんがいたの・・・

一度も話したことなかったのに
「久し振りじゃなぁーい??」と声を掛けてくれた!(・oノ)ノwow

ビックリして、少し間が・・・w

スクールに通っていたことを伝えると

「いいっ!いいっそれっ!!絶対あなた合ってるわよ!
 やったほうがいいっ!!」

と、、、

嬉しいけど、本当にビックリしたョΣ(・ω・ノ)ノ!

そのおばさんが私を覚えていたことにも驚いたけど。。。

「体柔らかいし、いつも綺麗に、
 気持ち良さそうにやってたかねー」と言われた

あ。。。確かにヾ(´ε`*)ゝ

やってる時、マジ気持ちいもん☆☆★

こーやって、見てくれている人がいるって嬉しい
こーやって、待っててくれた人がいるって嬉しい

いける限り、通い続けよー~~(◎´∀`)ノ

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『ピラティス道』

渡辺真理奈さんの本を読みたいと思いながら
買って満足していた私

そこの本屋さんにもあったから
coffeeを買って、じっくり読んでみることに

気付いたら3時間も居座ってた(笑)

でも、カナリ刺激されて
そろそろ実現される私のプロジェクトにも
もっと、あーしよー、こーしよーと

いいアイディアが浮かんできた

良い本に出合えると、本当に嬉しくなる
だからもっと本を読みたいな・・・

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合否の通知(´∀`*)σ

合 格

私、Pilatis合格しましたっーーー

筆記は自信あったんだけど
実技ボロボロだったから、、、

マジ良かったぁ~ぁ

一緒に受けていた
香織さんも、志乃さんも、美季さんも
合格

最高です

これで、やっとスタートラインにたてます

やったーーーー!!!

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☆終了試験☆

気づいたら試験なんてゆー時期になってました(A;´・ω・)アセアセ

1月は朝10時~と11時~のレッスンを受け
1:30~2時間のクラスを受け
それから19時すぎまで皆で練習していました
(皆は1:30~のクラスから参加)

朝お日様みたのに
気づいたら真っ暗・・・
会社と同じになってるけど・・・なんて思いながら。

今思い起こせば、よく私頑張ったょΣ(;・∀・)

金曜飲んじゃうと、土曜の朝はマジ辛かったなぁ・・・・笑

試験内容は
・筆記テスト40分くらい
・実技テスト
 ①初心者向けのクラス
 ②姿勢改善のエクササイズ
 ③骨粗しょう症の人がいるクラスを想定

と、テーマが与えられリードする試験でしたヾ(;´Д`A

もともと人前に出るのはすごく苦手だから
あがって、あがって、、、

声が震えていた気がする・・・モジモジ(。_。*)))

でも、慣れてくるとその緊張感がたまらなくて
もっと、もっと上手くなりたい・・・・!とか思ってくるんだな!笑

まぁー無事終わって良かったぁ~
けど合否くるまで安心できませんが・・・o(;△;)oニャー

試験後に
香織さん、志乃さん、美季さんと〔お疲れ会〕やってきました☆

スクールの近くにある【Au Temps Jadis】
http://www.many.co.jp/jadis/salon.html

ずっと気になっていたので、生けて良かったです(≧∇≦)
いつもすごく混んでて・・・、今回もすごく混んでましたが・・・

渋谷にいることを忘れてしまいそうな空間で
ちょっと外国にいるような・・・

素敵な内装でした!

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↑じゃがいものグラタン↑

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↑トマトとハムとチーズのガレット↑

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↑くるみキャラメルのクレープ↑

めっちゃおいしかったです!
試験も終わって「ほぉーっ」って感じだったので
余計に美味しかったょ(○゚ε゚○) hehe

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肝心な・・・

スクールですが
ちゃんと通ってますよ( ̄ー ̄)ニヤリ

きっとポティが
飽き性な私のことを心配してくてると思ってネΣ(;・∀・)

報告させて頂きます(笑)

気が付けば、残り半分ってところまできてて

学科もあと2種類受講してしまえば終わりなんだ!
平日の夜、2時間ぶっっっ通しはキツかったよ・・・

実技では、先生役になってトレーニングを提供したり
コレがまたネ・・・難しいんだわ

頭では分かってるのに
言葉にして人にやってもらうって。。。カナリ難しい

私は出来るポーズも、生徒側の人が出来ないと
どーやったら出来るのか、どーやったら感覚をつかんでくれるのか

柔軟性が低いとか、腰がすぐに抜けるとか
苦手なことや、出来ないことを、どーやったら克服していくのか、
どーやったら「出来た」!と言ってもらえるようになるのか

考えると難しいね・・・

「ユックリ徐々に覚えていけば良い。」
あとあと恥をかく前に今、感がえて、練習すればいい。

四苦八苦してる最中だけど、
そー自分に言い聞かせて、頑張ってます!

でも②ネヾ(´ε`*)ゝ 楽しんだ!!
出来ないと、次は出来るようにしていかなきゃ!って思えるんだ♪

性格上、単調なトレーニングになってしまうからアグレッシブにっ!

会社辞められるように、頑張るんだっ\(*`∧´)/

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久し振りのッ・・・!

ピラティスでした。

正直、はぃ、サボってました。。。
実際スクールも2連チャンでお休みだったけど。。。
フリーレッスンにも講義も受けに行ってなかったです。。。

で。第二教室行ったら、教室消えてて・・・涙
不安になり、第一教室に戻ると

寺ピーが
「あ、さやチャン、今からそっち行こうと思ってたんよ
 場所変わったの知ってた??」

「しらないーーーー・・・!!」と下唇クッと噛んで寺ピー見たら

「あ、だからそんな寂しそうな表情だったわけネ(笑)」と。。。

おい!!笑い事じゃないし!しかも知らせてくださいよ。。。!

これで教室変わったの2回目だよ・・・

まっ、教室へ行くと皆が
「あ、さやチャン来たーーー(笑)」と温かく迎えてくれて・・・

私も「あ、みんなココにいたのねー・・・」と

いつの間にか「ホっ」と出来る仲間になっていて
なんだか嬉しく思いましたo(*^▽^*)o

お家でもちゃんと演習&予習&復習しなきゃ・・・
とは思うのになかなか出来てないっていぅ・・・
ダメ子ちゃんでしたが

これからの私は違います

みんなに負けないように、頑張ってやります!!!

*寺ピーとはスクールのオーナーです

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